Fit nach der Rückbildung (Aufbaukurs)
(Findet zur Zeit nicht statt)
Dieser Kurs soll alle Mütter ansprechen, die den Rückbildungsgymnastikkurs vor einigen Monaten (...oder Jahren) beendet haben und die erlernten Übungen weiter vertiefen möchten.
Die bekannten Beckenbodenübungen werden intensiver wiederholt, so dass diese im Alltag und bei sonstigen sportliche Aktivitäten immer wieder mit einbezogen werden können.
Darüber hinaus stehen Lockerungsübungen für Schultern und Nacken, sowie aufbauende Übungen für Bauch, Beine, Po auf dem Programm und zuletzt auch eine abschließende Entspannungsphase, die jedem von uns gut tut.
Kursumfang: 7 x 75 Minuten
Teilnehmerzahl: max. 10 Frauen
Kosten: 55 Euro. Der Betrag ist in Bar bei der Anmeldung zu entrichten.
Kurstermine: (Findet zur Zeit nicht statt)
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